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Mehr Energie & Kraft durch Fitness und mentale Stärke!

Die besten Strategien, für dich als Vater um deine Fitness zurückzuerobern und mentale Stärke aufzubauen - für mehr Ausdauer, innere Power und Energie im Alltag.

Lass uns reden!

Thomas

Klient seit 2017

"Ich habe inzwischen Verhaltensweisen und Methoden gelernt, um mich selbst auf den Boden zurückzuholen. Sehr vieles in meiner Einstellung zum Leben ist dadurch leichter geworden."

Das Modul ON ist dein Start in ein fitteres, energiegeladenes Leben. Mit effektivem Training, mehr Beweglichkeit und Disziplin legst du die Basis, um Erschöpfung, Stress und Übergewicht zu besiegen. So wirst du leistungsfähiger und stärkst dein Selbstbewusstsein – selbst in einem vollen Alltag.

OFF

Im Modul OFF lernst du, wie du durch optimierte Erholung und bewusstes Energiemanagement Erschöpfung, Stress und Reizbarkeit reduzierst. Mit einfachen, alltagstauglichen Strategien steigerst du deinen Fokus und deine Leistungsfähigkeit, förderst emotionale Gelassenheit und bleibst gesund sowie ausgeglichen.

RESET

RESET ist dein Schlüssel zu mentaler Stärke und langfristiger Resilienz. In diesem Modul zeige ich dir, wie du stressige Situationen souverän meisterst. Du lernst, mit Druck und Herausforderungen gelassener umzugehen und dir eine starke, stabile mentale Basis aufzubauen. So wirst du fokussierter, emotional ausgeglichener und kannst den Alltag ohne Überforderung, Frustration oder Burnout bewältigen.

Das sind deine ganz persönlichen Vorteile

Digital & flexibel

Erhalte deinen Zugang zur Coaching App, nutze die Inhalte wann es DIR passt und melde dich jederzeit, wenn es für dich im Alltag gerade funktioniert.

Individuell & Persönlich

Im Coaching zählt vor allem eins: echte Verbindung. Bei mir bekommst du genau das – ehrlichen Kontakt, echte Empathie und die Unterstützung, die du brauchst. Wir arbeiten eng und persönlich zusammen, um eine Lösung zu finden, die perfekt zu deinem Leben passt.

Mehr Power. Mehr Selbstbewusstsein. Mehr Gesundheit.

Mit zurückgewonnener Fitness ziehst du genau die Klamotten an, die du willst – ohne dich von Problemzonen zurückhalten zu lassen. Kein Bauch, der drückt. Keine Ausreden mehr. Du übernimmst die Kontrolle und wirst der starke, selbstbewusste Mann, der du immer sein wolltest – körperlich und mental!

Nie mehr außer Atem

Mit deinen Kindern richtig toben und spielen – statt nur daneben zu stehen und zuzusehen. Das bringt nicht nur den Kleinen Freude, sondern schenkt auch dir echte Momente voller Energie, Stolz und Spaß!

Mentale Stärke

Wenn du lernst, deine Emotionen zu kontrollieren, wird dich nichts mehr aus der Bahn werfen – keine Herausforderung, kein Stress. Du wirst der Fels in der Brandung, den deine Familie braucht, und beweist dir selbst, was wahre Stärke bedeutet.

Langfristige Ergebnisse

Keine fixe Programme , Trend Diäten oder Shake-Kuren. Ich meine es ernst mit deinen Ergebnissen. Gemeinsam arbeiten wir an wirklich nachhaltigen Veränderungen, die auch dauerhaft Bestand haben.

Bist du bereit, das Gefühl von ständiger Erschöpfung hinter dir zu lassen?

Hol dir deine Fitness zurück, steigere deine Energie und werde der Vater, der mit voller Power und Stärke durch den Alltag geht!

Das sind die nächsten Schritte

Termin aussuchen

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Telefonisches Erstgespräch

Bitte stelle sicher, dass du erreichbar bist, damit wir feststellen können welche Punkte für dich interessant sind.

Ausführliche Beratung

Wenn wir beide der Meinung sind, dass ich dir weiterhelfen kann, dann machen wir ein zusätzlichen Termin und ich zeige dir die einzelne Schritte , wie du das ganze für dich umsetzen kannst.

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Lass uns gemeinsam an deinem Erfolg arbeiten.

Kontakt aufnehmen

Häufig gestellte Fragen

Selbstverständlich. Damit du mehr über mein Coaching Angebot erfahren kannst, hast du die Möglichkeit, dir ein Vorabgespräch mit mir zu buchen. In diesem Gespräch lernst du nicht nur alles über das Coaching kennen, sondern kannst natürlich auch alle Fragen stellen, die dir unter den Nägeln brennen.

Nein. Gerade wenn du vielbeschäftigt bist und beruflich aber auch familiär viel um die Ohren hast, sind fixe Pläne meist nur zusätzlicher Stress. Genau das wollen wir ja aber vermeiden. Wir arbeiten daher mit Prinzipien und Gewohneitsmustern, die wir an deine individuelle Situation anpassen und die weder mit Beruf, noch mit Familie oder deinem weiteren sozialen Umfeld in die Quere kommen.

Das weißt du (noch) nicht. Aber ich weiß es. Aus der Zusammenarbeit mit zig gestressten und vielbeschäftigten Familienvätern, Selbstständigen, Managern und Unternehmern, die mir bereits vertraut haben, sie bei der Gratwanderung aus Verpflichtung, Fitness und Wohlbefinden zu begleiten. In unserem persönlichen Erstgespräch finden wir Wege und Möglichkeiten, wie das auch für dich funktioniert.

Das kommt natürlich ganz darauf an, wo du dich aktuell befindest und wo du hin möchtest. Deine Investition in deinen Erfolg hängt von Umfang und Dauer des Coachings ab. Nach einem persönlichen Erstgespräch, während dem ich mir bereits ein erstes Bild von deiner Situation und deiner Zielsetzung machen konnte, kann ich dir bereits einen verbindlichen Preis nennen.

Beides ist möglich. Ich biete mein Coaching sowohl als reines Online Coaching, aber auch in Form einer Hybrid-Variante an. Je nach dem wo du dich aufhältst, kannst du dich zwischen den einzelnen Optionen entscheiden.